Кокосовая вода: полезные свойства - эликсир здоровья и красоты

Кокосовая вода – это жидкость внутри молодых и зеленых кокосов, знаменитая не только освежающими, тонизирующими и полезными свойствами для организма, но и минимальным содержанием килокалорий.

Кокосовая вода  – это мировой тренд, популярный уже на протяжении не менее 5 лет за рубежом и наконец достигший российского рынка в рамках движения планеты за здоровый образ жизни.

Как добывается кокосовая вода?

Кокосовая вода поднимается по капиллярам ствола кокосовой пальмы и формируется внутри кокосового ореха. Прежде чем срубить кокос, очень важно выдержать срок его созревания, это примерно 5-7 месяцев, пока они еще зеленые. Если сорвать кокос раньше, то вода, как правило, может немного горчить и содержать в разы меньше полезных веществ, если позже, то кокосовая вода превратится в кокосовое молоко.

Внимание: кокосовую воду не путать с кокосовым молоком и напитками на основе кокосовой воды!

На волне популяризации кокосовой воды появилось много разновидностей напитков на ее основе с добавлением различных фруктовых наполнителей и подсластителей для более насыщенного вкуса.

Упаковка:

В тропических странах зеленые кокосы продаются практически в любой лавке, там же вам его откроют и вы сможете насладиться живым источником кокосовой воды. Один кокос может содержать от 200мл до 1 л воды.
Хранить и тем более транспортировать круглые и тяжелые кокосы не так-то просто, да и дорого. Теперь, если вы хотите поделиться с родными и близкими вкусом вашего отпуска, ехать далеко не придется.

Сегодня благодаря современным технологиям кокосовая вода продается в стандартных для современного покупателя упаковках: тетрапак, бутылках и металлических банках.

Интересно, что для типично тайских кокосов существует еще один способ хранения, при котором удаляется внешняя зеленая скорлупа, а все самое необходимое упаковывается в пластик.

Кокосовая вода: польза

Кокосовая вода считается лучшим естественным охлаждающим средством благодаря электролитам, т.к. при перегреве организма во время жаркой погоды происходит активная потеря электролитов.

По данным исследований доктора Брюса Файф руководителя Центра Исследований Кокоса(ов) и автора труда «Кокосовая вода для здоровья и лечения» а в простонародье (известен как получивший славу) просто «Доктор Кокос», известно, что кокосовая вода:

- восстанавливает водный баланс и необходимый уровень соли в организме
- улучшает кровообращение
- способствует снижению веса
- снижает кровяное давление (благодаря насыщенности калием).

Также сторонники утверждают, что кокосовая вода:
- уменьшает образование зубного налета
- уменьшает уровень сахар
- повышает восприимчивость инсулина

В жарких тропических странах проводились исследования и выяснилось, что кокосовая вода полезна при различного рода пищеварительных и мочевыводящих заболеваниях, в том числе и мочекаменной болезни.

Исследования филиппинцев показали, что кокосовая вода имеет также мочегонное свойство, и они считают, что при регулярном употреблении воды в течение трех недель, камни в почках могут уменьшиться и необходимость операции отпадет.

Кроме того в период эпидемий гриппа кокосовая вода рекомендуется для повышения иммунитета и в качестве противовирусного средства.

Кокосовая вода способствует снижению лишнего веса, т.к. улучшает метаболизм благодаря уровню электролитного баланса схожего с человеческой кровью, а также способствует очищению пищеварительного тракта и выводу токсинов из организма.

Использование кокосовой воды в спорте

Кокосовая вода – натуральный энергетический напиток, т.к. содержит примерно в 2 раза больше калия, чем большинство спортивных и энергетических напитков.

Этот уникальный природный напиток содержит, как минимум, в два раза меньше сахаров, не говоря о том, что они натуральные, а не синтетические. Небольшие исследования проведенные в Малайзии показали, что в отличие от спортивных напитков кокосовая вода не вызывают тошноту, не способствует полноте и расстройству желудка.

По данным Журнала Международного Общества по спортивному питанию («Journal of the International Society of Sports Nutrition») кокосовая вода и напитки на основе ее содержания становятся все более популярными среди спортсменов и используются для восстановления тонуса и водного баланса всего организма.

И все-таки для профессиональных спортсменов, занимающихся интенсивными нагрузками более 3х часов в день рекомендовано использовать профессиональный напиток.

Рекомендации:

Кокосовая вода не имеет никаких побочных действий, поэтому рекомендована не только желающим быстро утолить жажду, занимающихся йогой, фитнесом, спортом, но даже для детей, беременных и кормящих женщин.

* Помните, если у Вас аллергия на кокос или Вам противопоказаны продукты содержащие калий, тогда Вам стоит воздержаться от употребления напитка.

Интересные факты о кокосовой воде:

• 

  В Малайзии и Таиланде принято считать, что Кокосовая вода лучше бутилированной воды.
• По данным ООН, химический состав кокосовой воды настолько похож на плазму крови, что для спасения жизней в развивающихся странах и во времена Второй мировой войны кокосовая вода была использована внутривенно в качестве экстренного переливания. В домашних условиях она используется против заболеваний связанных с обезвоживанием, таких как холера и гастроэнтерит. И тем не менее, ученые Вест-Индии рекомендуют при тяжелой форме обратиться к врачу.
• Благодаря инвестициям мировых гигантов Кока-Кола и Пепси, а также таким знаменитостям как Мадонна, Дэми Мур, Мэтью МакКонахи, кокосовая вода становится самым интенсивно распространяющимся напитком (самый быстрорастущий продукт питания по объемам продаж в категории новинок) на территории США и Великобритании.

Сервировка:

Кокосовую воду, как правило, подают в вырезанном кокосовом орехе.
Также можно поддать в стакане как обычную воду или сделать интересный коктейль:

1. Положите в стакан пару кусочков льда.
2. Для более насыщенного вкуса добавьте кусочки кокосовой мякоти.
3. Налейте кокосовую воду.
4. Украсьте листьями мяты, долькой лимона или спиралью апельсиновой цедры.
5. Для придания яркости цвета и вкуса можно также добавить немного сиропа т.м. Монин (Monin).
6. Коктейльная трубочка и зонтик.
И ваш полезный, вкусный и красивый напиток готов.

Текст подготовила: Татьяна Пан