Семена чиа: рецепты летних коктейлей

Семена чиа являются ценным источником витаминов, природных антиоксидантов, полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, а также кальция, цинка, калия и фосфора. Мы предлагаем с семенами чиа рецепты замечательных смузи и коктейлей.

Применение чиа может быть самым разнообразным. Самый простой вариант – это добавить семена чиа в коровье или растительное молоко. Но если Вам хочется чего-то более экзотического, необычного и яркого, можете приготовить напиток по одному из наших рецептов!

Энергетический фруктовый коктейль с чиа

Энергетический фруктовый коктейль с семенами чиа.

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. семян чиа;
  • 1 яблоко;
  • половинка ананаса;
  • 2 ч. л. измельченного имбиря (по желанию);
  • 1 ст. л. меда.

Способ приготовления:

Для приготовления вкуснейшего энергетического напитка на основе семян чиа бросьте все ингредиенты в блендер и измельчите. Полученную фруктовую массу вылейте в, сверху посыпьте измельченными семенами чиа. Охладите коктейль до комфортной температуры.

Банановый смузи с добавлением семян чиа

Банановый смузи с семенами чиа.

Ингредиенты:

  • 2 ст. л. семян чиа;
  • 100 г замороженных ягод;
  • половинка банана;
  • 150 мл обезжиренного йогурта;
  • 1 стакан миндального молока;
  • 1 ч. л. измельченного шпината;
  • 2 ч. л. меда.

Способ приготовления:

Чтобы порадовать себя и близких этим аппетитным и очень полезным смузи, залейте семена чиа миндальным молоком и дайте настояться в течение 7–10 минут. Должна получиться гелеобразная масса. Измельчите в блендере половинку банана, ягоды и шпинат вместе с йогуртом и мёдом. В получившуюся смесь добавьте пропитанные молоком семена чиа. Смузи готов!

Апельсиновый коктейль на основе семян чиа

Апельсиновый коктейль с семенами чиа.

Ингредиенты:

  • 1 апельсин;
  • 2 ст. л. семян чиа;
  • 1 яблоко;
  • 1 банан;
  • 1 киви;
  • 2 ст. л. апельсинового сока.

Способ приготовления:

Этот вкусный витаминный коктейль готовится очень просто! Выложите семена чиа в глубокую тарелку и на 25 минут залейте их свежевыжатым апельсиновым соком. Очистите и мелко нарежьте все фрукты, смешайте их с уже настоявшимися семенами чиа. Для получения однородной массы измельчите всё в блендере. Этот летний напиток очень богат незаменимым витамином C. Он заряжает энергией, бодрит и доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие!

Арбузный коктейль на семенах чиа

Арбузный коктейль с семенами чиа.

Ингредиенты:

  • 400 г мякоти арбуза;
  • 2 ст. л. семян чиа;
  • 1/2 ананаса;
  • 2 ст. л. сахара или мёда.

Способ приготовления:

Ещё один интересный рецепт с семенами чиа! Просто измельчите в блендере все ингредиенты и добавьте семена в готовую смесь. Дайте напитку настояться 20 минут. Арбуз – это хорошее мочегонное средство и источник антиоксидантов, поэтому Вы получите настоящий детокс-коктейль, который поможет избавиться от лишнего веса и очистить организм от шлаков.

Вам обязательно полюбятся эти чудесные напитки! Пейте коктейли и смузи с семенами чиа сами, угощайте ими своих друзей и наслаждайтесь их замечательным вкусом с пользой для здоровья!

Семена чиа купить в Москве по выгодным ценам с доставкой можно в нашем интернет-магазине Korshop.ru/

Рекомендуемые товары

415 руб.
Семена с высоким содержанием минералов, растительного белка и природных антиоксидантов. Оздоравливают организм и повышаю...
303 руб.
Корень имбиря на меду можно разводить водой и готовить горячий или прохладительный напиток, а также намазывтаь на тосты...
225 руб.
Имбирь – это острая специя, которую часто можно встретить в японских, индийских и китайских блюдах. Его добавляют в разл...
582 руб.
Остро-сладкий корейский джем с имбирём и мёдом. Вкусный и полезный для здоровья продукт, который можно добавлять в чай и...
582 руб.
Вкусный корейский джем с алоэ вера и мёдом, который можно добавлять в чай и различные блюда или употреблять, как самосто...
AlfaSystems GoPro GP261D21